ريــــــ الفلاا ــــــم
09-07-2004, 05:44
((( من اجل بشره خاليه من التجاعيد )))
اختي العزيزه يمكنك الحفاظ على بشرة خاليه من التجاعيداذا
اتبعتي الخطوات التالية:::
1ـ تناول الخضروات يوميا وخاصه الجزر ياحلوين لانه يحتوي
على فتامين (أ).
2ـ تناول جميع انواع الفاكهه وخاصه التفاح فهو يضفي نقاء
وحيويه للبشره .
3ـ عدم التدخين بتاتا فكل منا يعرف مدى حرمه التدخين وكثرة
مضاره حتى على البشره .
4ـ النوم مبكرا.
5ـ شرب سوائل وخاصه الماء والعصيرات الطازجه.
6ـ تناول الفتامينات المضاده للاكسده مثل:A--C--E وهي متوفره
في الصيدليات وحبذا لو تكون من النوع الذي لا ايضافات عليه
اي طبيعيه .
اختي العزيزه يمكنك الحفاظ على بشرة خاليه من التجاعيداذا
اتبعتي الخطوات التالية:::
1ـ تناول الخضروات يوميا وخاصه الجزر ياحلوين لانه يحتوي
على فتامين (أ).
2ـ تناول جميع انواع الفاكهه وخاصه التفاح فهو يضفي نقاء
وحيويه للبشره .
3ـ عدم التدخين بتاتا فكل منا يعرف مدى حرمه التدخين وكثرة
مضاره حتى على البشره .
4ـ النوم مبكرا.
5ـ شرب سوائل وخاصه الماء والعصيرات الطازجه.
6ـ تناول الفتامينات المضاده للاكسده مثل:A--C--E وهي متوفره
في الصيدليات وحبذا لو تكون من النوع الذي لا ايضافات عليه
اي طبيعيه .