دلع الــقمر
13-07-2004, 08:25
[COLOR=blue][SIZE=4]
هذا شيء محير أحيانا، هل تساعدنا الفواكه حينما نتناولها في تجميل بشرتنا وإكسابها النعومة والليونة اللازمة، أم من الأفضل أن تصنع منها مستحضرات للتجميل ونستخدمها مباشرة على البشرة لتغذيتها وإنعاشها: أيهما أفضل؟ هذا يحتاج إلى شي من التفصيل لكي تعرفي مواطن الفوائد في الفواكه، بل وبعض الخضروات أيضا، وتحققي أحسن استخدام لها.
1 - الخيار :
في الحقيقة لا يوجد مستحضر تجميل خاص مستخرج من الخيار ، ولكن يكفي أن تقطعيه شرائح رفيعة لكي يكون جاهزا للاستخدام في الحال. هذه الشرائح الرقيقة تتمتع ببرودة طبيعية يمكن أن تخفف من انتفاخ وآلام العيون المتعبة. ومن المعروف بأن له فوائد في القضاء على حب الشباب والبثور، كما أن مياه الخيار نفسها مفيدة في إنعاش البشرة في الفترة التي تفصل بين عملية تنظيفها وموضع كريم الترطيب.
أما إذا تناولت كمية كبيرة من الخيار فيمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ في المعدة، كذلك إنه يعمل داخل الجسم كمصدر طبيعي خفيف لإدرار المياه الزائدة فيه . والمستحسن أن نستخدمه مباشرة على البشرة .
* عصير الخيار : قطعي خيارة واحدة واتركيها جانبا لمدة ساعتين أو ثلاث، ثم اعصريها لتحصلي على 3 ملاعق كبيرة من العصير، بعد ذلك اخلطي 3 ملاعق من زيت الزيتون مع 3 ملاعق من الفازلين ثم أضيفي شيئا فشيئا عصير الخيار وأنت تحركين بالملعقة لتحصلي على خليط متجانس تضعينه على بشرتك .
* هل تعلم :
* أن عصير الخيار ـ لتقوية الأظافر !
هذه وصفة غذائية.. فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج بصفة يومية يعتبر بمثابة غذاء مقو للأظافر.. وهذا ما ستلحظينه بنفسك بعد الانتظام على تناول هذا العصير لبضعة أيام.. حيث تكتسب الأظافر صلابة وقوة وجمالاً.
* أن لعصير الخيار يستخدم لتهدئة البشرة وإضفاء لمسة إشراق عليها .
* استعمال عصير الخيار في دهان الرأس يقضى على القمل والصئبان.
2 - الأفوكادو :
يحتوي على كمية كبيرة من الزيوت كما هو معروف بأنه غني بالأحماض الدهنية ويشكل الزيت حوالي 50 % من لب ثمرة الأفوكادو، الذي يساعد على تليين البشرة الجافة ومساعدته على الاحتفاظ برطوبته فينعم البشرة ويقويها وقدرته أيضا على تغذية وتنشيط البشرة المتعبة والباهتة ، لذلك يعتبر مغذ أساسي للبشرة ينعّم ويرطب بشرة الوجه كما الشعر.
* ولتحضير قناع ملطف للجلد : تهرس نصف ثمرة أفوكادو ناضجة جيدا، ويدهن بها الوجه والرقبة وتترك لمدة ربع ساعة، ثم تشطف بالماء الدافئ ثم يجفف الوجه بلطف. يمكن استخدام هذا القناع المرطب من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا حسب الحاجة .
* قناع الأفوكادو المغذي : يتم مزج لب ثمرة أفوكادو ناضجة، مع ملعقة صغيرة من العسل الصافي وملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض وملعقة صغيرة من اللبن يوضع المزيج في البراد مدة نصف ساعة، ثم يدهن الوجه والرقبة ويترك مدة 10 دقائق، ويغسل بعد ذلك بالماء البارد.
* هل تعلم :
* أن تناول الأفوكادو مفيد جدا لأنه يعتبر من أحسن المصادر للأحماض الدهنية الأساسية و لفيتامين E الذي يلعب دورا في حماية البشرة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة .
3 - جوز الهند :
كل أنواع الصابون المجهزة لغسل الوجه تحتوي على عناصر تعتمد على زيت جوز الهند لقدرته على تنظيف البشرة.
أما تناوله فليس فكرة جيدة لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة الضارة بالجسم .
استخدامه في مستحضرات التجميل فكرة جيدة .
4 - زبدة الكاكاو :
مشهورة بقدرتها على تنعيم البشرة، وهي تستخدم بشكل خاص كقاعدة لكريمات أو لوسيونات الجسم المجهزة لمقاومة جفاف البشرة .
أنها الجزء الذي يحتوي على المادة الدهنية داخل الشوكولاته، وهي مصدر معروف للدهون المشبعة الضارة بالجسم.
والمعروف عن الشوكولاته أنه قد تبين طبيا عدم تأثيرها في جمال البشرة ولا تعرف لها أية فائدة في حماية الجلد.
5 - الجريب فروت :
من الناحية النظرية فأن ما تحتوي عليه هذه الفاكهة من أحماض يمكن أن تساعد على تجميل البشرة وزيادة تألقها، ولكن الذي قد يحدث أنه يجرى تخفيفها بالماء تخوفا من إن يتسبب في تجفيف البشرة أو يزيد من حساسيتها، ومن ثم فأن قيمته التجميلية تتلاشى. ورغم ذلك فأن هناك كثيرا من الشركات التي تستخدمه في تركيبة مستحضرات التجميل لأنه يحتوي على رائحة منعشة.
غني بفيتامين Flavonoids وجميع هذه المواد تعمل كمضاد للأكسدة ويعتقد أنها تؤخر ظهور التجاعيد.
6 - العنب :
يحتوي على مجموعة من المواد تعرف باسم الـ ( أنثوسيانين) Anthocyanins وهي مضادة للأكسدة.
ويعتقد أنها تعمل مع فيتامين ج – س في بناء وحماية الأنسجة الرابطة في البشرة، إلا إنه من المستبعد تماما أن يستخدم أو أي مستخرج منه مباشرة على الجلد لأنه لن يمتصه إلى عمق كاف حتى تكون له فعالية .
تناول هذه الفاكهة يسمح بوصول مواد الأنثوسيانين مباشرة إلى مجرى الدم، حيث تحقق هناك الفائدة المرجوة منها، أنها أيضا تساعد في تقوية الشعيرات الدقيقة مما يحميها من الالتهابات الوريدية الرفيعة، ويقوم بشد البشرة ويقاوم التجاعيد.
* العنب لإعادة الحيوية إلى البشرة الشاحبة : أعصري نصف رطل من العنب الأبيض وصفيه. أضيفي إليه قليلا من اللبن الزبادي حتى يغلظ قوامه. اتركيه على البشرة لمدة 10 دقائق قبل شطفه .
* هل تعلم :
* أن عصير العنب يستعمل كقناع على البشرة الدهنية والواسعة المسام. فله مفعول مدهش في قبضها.
* أن العنب من أكثر الفواكه على الإطلاق فائدة ، وله دور فعال في بناء الجسم ، وتقويته ، وتريح أنسجته لعلاج الكثير من الأمراض بالإضافة إلى قدرته على الوقاية منها لما يحتويه من فيتامينات A و B وعلى الكثير من المعادن.
كما أن العنب غذاء سريع الهضم ، مفيد للبواسير ، الحصاة الكبدية والبولية ، التسمم المزمن ، بعض أمراض الجلد ، بعض أنواع السل الرئوي ، ازدياد الضغط الدموي ، كما أنه منشط قوي لوظائف الكبد ، كما ينصح بإعطاء الكثير منه للرضع والكهول وبصفة خاصة للمصابين بفقر الدم العصبيين وزائدي الوزن .
7 - الفراولة :
يعتقد أن لهذه الفاكهة فوائد في تنظيف البشرة وتقويتها. ومن المعروف أن الفراولة تحتوي على حمض الساليسيليك ( يستخدم في المراهم الخاصة بعلاج حب الشباب) الذي يخلص الجلد من الخلايا الميتة، التي تسد المسامات، ما يساعد على شفائه من البثور والحبوب. إذن الفراولة ممتازة لتنظيف الجلد وتفيد كل أنواع البشرة خاصة الدهنية والمختلطة، وهي فاكهة قابضة، أي أنها تحد من تأثير الإفرازات الدهنية وتخفف الاحمرار، كذلك أنها تحتوي على كميات من فيتامين ج – C الذي يقتل الجراثيم التي تسبب البثور أو تودي إلى تهيجها ومن فوائد هذا الفيتامين حيث أنه يعتبر مادة فعالة كمضاد للأكسدة، كما أن هذا الفيتامين يقي الجلد من الإضرار التي تسببها البيئة، بما أنه غني جداً بفيتامين C فمن فوائده أيضا إنه ينشّط الكولاجين في بشرة الوجه إذا استعمل على شكل قناع، كما إنه في الوقت نفسه يعطي البشرة ملمساً مخملياً. كما أنه مثالي للبشرة المتعبة والجافة، والتي تعاني من نقص في الماء. هذا بالإضافة إلى أن أكلها يساعد على تبيض الأسنان وبالذات عند تناول عصير الفراولة بصفة متكررة إلا أنك يجب أن تغسلي فمك مباشرة بعد تناولها لإزالة ما يتبقى منها من أحماض داخل الفم .
* قناع الفراولة والشوفان : يتم طحن مقدار ملعقتي طعام من الشوفان في الخلاط الكهربائي، ثم تهرس 3 ثمرات فراولة ناضجة وتمزج مع الشوفان، ويضاف إليها ملعقة شاي من الكريمة، ثم يخلط المزيج جيدا ويوضع على الوجه ويترك مدة 10 دقائق، ثم يغسل بالماء البارد .
* ولإضفاء مزيد من الإشراق والحيوية على بشرتك :
اهرسي مقدار 5 حبات من الفراولة مع ملعقتين من ماء الورد الملطف للبشرة وملعقة من اللبن الزبادي الغني بالبروتينات المغذية. امزجي الخليط جيدا، وضعي طبقة منه على وجهك وعنقك، واتركيه لمدة 15 – 20 دقيقة ليجف تدريجيا. ثم اشطفيه بماء فاتر .
* الفراولة لإزالة التجاعيد : لإزالة التجاعيد وجمال البشرة أعصري بعض حبات الفراولة وادهني بها وجهك صباحا ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس .
* لتفتيح البشرة : يوضع مقدار قبضة اليد من أوراق الفراولة في إناء يحتوي لتر ماء ويرفع على النار لدرجة الغليان ثم يترك منقوعا مدة ربع ساعة ويصفي ويغسل به البشرة .
* لإعطاء الوجه لونا مشرق : تخفق عشر حبات من الفراولة مع خمس حبات من الكرز، وتوضع على الوجه لمدة نصف ساعة، بعدها اغسلي وجهك بماء الورد. هذا القناع يكسب بشرتك لونا رائعا ونضارة.
* قناع الفراولة للبشرة الدهنية : اهرسي 10 حبات من الفراولة مع 3 ملاعق كبيرة من بودرة الحليب يحرك المزيج جيدا، ويستعمل لتنظيف الوجه من آثار الماكياج والغبار قبل غسله.
* هل تعلم:
* أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..
8 - الجزر :
يعد من وسائل التجميل الأساسية ، نظرا لأنه غني بفيتامين الذي يعمل على صحة وسلامة الجلد ولذلك فهو يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة ، فلقشرة الجزر الطازج تأثير واضح كمضاد للبقع والشوائب ، بالإضافة لأنه يعمل على تحسين البشرة وهو أيضا غذاء مفيد لصحة الشعر والعينين .
كما من المستحسن أكله مطبوخا، لأن طبخه يؤدي إلى تخليص المواد المغذية التي يحتوي عليها من خلاياه المعروفة بشدتها وقسوتها. أنه مصدر ممتاز لمادة البيتا كاروتين Betacarotine التي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية إذا تناولتها بجرعة كبيرة .
* الجزر لحساسية البشرة : إذا كانت بشرتك تعاني من الحساسية المفرطة جربي قناع الجزر. ابدأي ببشر الجزر وامزجيه بقليل من العسل، ضعي المزيج على الوجه، ويترك على البشرة لمدة ربع ساعة. ففيتامين A الموجود في الجزر مغذ رائع للبشرة.
*هل تعلم:
* إن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..
* الجزر .. لا حدود لفوائده !!
الجزر كله فوائد وله عدة ألوان من الأصفر إلى الأرجواني متدرج الحمرة ، وكلما كان الجزر أكثر احمرارا كلما زاد محتواه من مادة الكاروتين التي يحتاج إليها الجسم بمقدار واحد ونصف جرام يومياً.
كما تنشط مادة الكاروتين عملية تجديد الأنسجة والخلايا ، لذا فهي مفيدة في إزالة التجاعيد من الوجه والجبهة ومنع رخاوة الجلد ، وفي تقوية الشعر والأظافر، كما يساعد الجزر في شفاء بعض الأمراض ، منها فقر الدم والضغط المرتفع ويوقف النزيف ، ويعتبر أيضاً مقو جيد للمناعة الطبيعية ، ويضيف خبراء التغذية أنه يجب الحرص على عدم تقشير الجزر ، لأن القشرة تتركز فيها جميع المواد الغذائية .
وكما يستعمل الجزر في حالات الإسهال الشديدة عند الأطفال ، كما يستخدم مبشور الجزر ظاهرياً لعلاج التسلخات الجلدية .
9 - الشوفان :
يحتوي الشوفان على نسبة مرتفعة من الفيتامين ( E ) ما يجعله فعالا جدا لترطيب الوجه، كذلك فهو يحتوي على عناصر مغذية للبشرة، ويصقلها بلطف ويخلصها من الشوائب وينظفها ويهدئها، ويعتبر مثاليا لعلاج البشرة المتهيجة أو الحساسة .
* قناع الشوفان والنعناع : يمزج مقدار 4 ملاعق طعام من الشوفان المطحون مع 50 ملليلترا من الماء الساخن، ويضاف إليه مقدار ملعقة طعام من أوراق النعناع المغسولة والمقطعة، ويترك بضع دقائق، ثم يوضع على الوجه بعد تنظيفه ويترك مدة عشرين دقيقة، ثم يزال عن طريق الغسل.
* قناع الشوفان للبشرة الجافة : ضعي ملعقة شوفان في نصف كأس حليب دافئ وغطيه لمده ست ساعات ثم ضعيه على وجهك لمده نصف ساعة إلى ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ .
هذا القناع يقشر الجلد الميت في الوجه
* قناع الشوفان للبشرة الدهنية : ضعي ملعقة شوفان في نصف كأس حليب دافئ وضعي عليه عصير ليمون ، وغطيه لمده ست ساعات ثم ضعيه على وجهك لمده نصف ساعة إلى ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ .
هذا القناع مفيد للبشرة الدهنية .
* هل تعلم :
* أن الدقيق أو الشوفان عرف منذ القدم بفوائده لتنعيم وتنقية البشرة .
10 - الشاي :
المادة الفعّالة بالشاي هي مادة « التانين ».. وهذه المادة وجد أن لها بعض الفوائد الجمالية للجلد.. فنظراً لقدرتها على امتصاص( أشعة الشمس الضارة الأشعة فوق البنفسجية )أصبحت تدخل في تركيب الكثير من المنتجات العناية بالبشرة .
فلذلك يعتبر الشاي أحد المستحضرات الواقية من أشعة الشمس والتي يمكن استخدامها في المصايف كدهان للجسم. كما يستخدم الشاي في شطف الشعر لتحسين لونه، حيث يجعل الشعر البني الباهت أكثر بريقاً وإشراقاً.. كما يُحسن من لون الشعر الرمادي ( الشايب ) فيجعله أكثر غمقاناً وبالتالي يعمل على إخفائه.
كما تستخدم كمادات الشاي بنجاح في تلطيف العين المجُهدة، وزوال الهالات الغامقة التي تظهر بأسفل العينين.
11 - النعناع :
عند تصنيعه في استخدام كريم أو جل له فائدة معروفة كمهدئ أو مبرد لالتهابات الأقدام أو الركبتين.
يمكن تناوله ( كالشاي) أي منقوع في الماء الساخن، أو ككبسولات، ولا فائدة له في ما يتعلق في تحسين مظهر البشرة المتعبة .
مفيد للجلد عندما يكون على شكل كريم يستعمل لترطيب البشرة أو جل لتنظيف البشرة .
* قناع النعناع : ملعقة من مفروم النعناع + ثلث فنجان من ماء الورد
يخلط وينقع لمده ربع ساعة ثم يوضع على البشرة بما فيها محيط العين لمده عشرين دقيقه ثم يشطف بالماء البارد .
* هل تعلم:
* النعناع مفيد لمعالجة القرحة ..
أثبتت التجارب المخبرية أن نبتة النعناع لها دور مفيد في علاج القرحة المعدية . ذكر الدكتور أحمد الكوفحي أستاذ علم العقاقير والنباتات الطبية ونائب عميد كلية الصيدلة في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية في حديث أجراه مع وكالة الأنباء الأردنية ( بترا ) أن مستخلص النعناع أظهر نتائج جيدة كمسكن للألم وخافض للحرارة ومضاد للالتهابات .
وأضاف أن شرب منقوع النعناع يعتبر فاتحاً للشهية كما يساعد على عملية الهضم ويستخدم مستخلص أوراقه كطارد للغازات في حالات الانتفاخ والمغص ومسكن ومضاد للتشنجات وآلام المعدة ومسكن ومطهر في حالات التهاب البلعوم ، ويدخل في كثير المستحضرات الصيدلانية .
وأوضح أن استعمال زيت النعناع بكثرة ولفترات طويلة يتسبب في تغيرات نسيجية في الدماغ كما لا ينصح بإعطائه للأطفال الرضع نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الميثول .
12 - المانغو :
رغم رائحتها الجميلة وطعمها اللذيذ، لا توجد لها فوائد تجميلية معروفة أو مؤكدة.
أكلها يرفع من نسبة كل من مادة البيتا كاروتين وفيتامين ج – س في الدم، مما يساعد على تنظيف الجسم من الذرات الحرة التي تكون مواد التأكسد في الجسم والتي تأكدت صلتها بظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة على الوجه .
هذا شيء محير أحيانا، هل تساعدنا الفواكه حينما نتناولها في تجميل بشرتنا وإكسابها النعومة والليونة اللازمة، أم من الأفضل أن تصنع منها مستحضرات للتجميل ونستخدمها مباشرة على البشرة لتغذيتها وإنعاشها: أيهما أفضل؟ هذا يحتاج إلى شي من التفصيل لكي تعرفي مواطن الفوائد في الفواكه، بل وبعض الخضروات أيضا، وتحققي أحسن استخدام لها.
1 - الخيار :
في الحقيقة لا يوجد مستحضر تجميل خاص مستخرج من الخيار ، ولكن يكفي أن تقطعيه شرائح رفيعة لكي يكون جاهزا للاستخدام في الحال. هذه الشرائح الرقيقة تتمتع ببرودة طبيعية يمكن أن تخفف من انتفاخ وآلام العيون المتعبة. ومن المعروف بأن له فوائد في القضاء على حب الشباب والبثور، كما أن مياه الخيار نفسها مفيدة في إنعاش البشرة في الفترة التي تفصل بين عملية تنظيفها وموضع كريم الترطيب.
أما إذا تناولت كمية كبيرة من الخيار فيمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ في المعدة، كذلك إنه يعمل داخل الجسم كمصدر طبيعي خفيف لإدرار المياه الزائدة فيه . والمستحسن أن نستخدمه مباشرة على البشرة .
* عصير الخيار : قطعي خيارة واحدة واتركيها جانبا لمدة ساعتين أو ثلاث، ثم اعصريها لتحصلي على 3 ملاعق كبيرة من العصير، بعد ذلك اخلطي 3 ملاعق من زيت الزيتون مع 3 ملاعق من الفازلين ثم أضيفي شيئا فشيئا عصير الخيار وأنت تحركين بالملعقة لتحصلي على خليط متجانس تضعينه على بشرتك .
* هل تعلم :
* أن عصير الخيار ـ لتقوية الأظافر !
هذه وصفة غذائية.. فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج بصفة يومية يعتبر بمثابة غذاء مقو للأظافر.. وهذا ما ستلحظينه بنفسك بعد الانتظام على تناول هذا العصير لبضعة أيام.. حيث تكتسب الأظافر صلابة وقوة وجمالاً.
* أن لعصير الخيار يستخدم لتهدئة البشرة وإضفاء لمسة إشراق عليها .
* استعمال عصير الخيار في دهان الرأس يقضى على القمل والصئبان.
2 - الأفوكادو :
يحتوي على كمية كبيرة من الزيوت كما هو معروف بأنه غني بالأحماض الدهنية ويشكل الزيت حوالي 50 % من لب ثمرة الأفوكادو، الذي يساعد على تليين البشرة الجافة ومساعدته على الاحتفاظ برطوبته فينعم البشرة ويقويها وقدرته أيضا على تغذية وتنشيط البشرة المتعبة والباهتة ، لذلك يعتبر مغذ أساسي للبشرة ينعّم ويرطب بشرة الوجه كما الشعر.
* ولتحضير قناع ملطف للجلد : تهرس نصف ثمرة أفوكادو ناضجة جيدا، ويدهن بها الوجه والرقبة وتترك لمدة ربع ساعة، ثم تشطف بالماء الدافئ ثم يجفف الوجه بلطف. يمكن استخدام هذا القناع المرطب من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا حسب الحاجة .
* قناع الأفوكادو المغذي : يتم مزج لب ثمرة أفوكادو ناضجة، مع ملعقة صغيرة من العسل الصافي وملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض وملعقة صغيرة من اللبن يوضع المزيج في البراد مدة نصف ساعة، ثم يدهن الوجه والرقبة ويترك مدة 10 دقائق، ويغسل بعد ذلك بالماء البارد.
* هل تعلم :
* أن تناول الأفوكادو مفيد جدا لأنه يعتبر من أحسن المصادر للأحماض الدهنية الأساسية و لفيتامين E الذي يلعب دورا في حماية البشرة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة .
3 - جوز الهند :
كل أنواع الصابون المجهزة لغسل الوجه تحتوي على عناصر تعتمد على زيت جوز الهند لقدرته على تنظيف البشرة.
أما تناوله فليس فكرة جيدة لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة الضارة بالجسم .
استخدامه في مستحضرات التجميل فكرة جيدة .
4 - زبدة الكاكاو :
مشهورة بقدرتها على تنعيم البشرة، وهي تستخدم بشكل خاص كقاعدة لكريمات أو لوسيونات الجسم المجهزة لمقاومة جفاف البشرة .
أنها الجزء الذي يحتوي على المادة الدهنية داخل الشوكولاته، وهي مصدر معروف للدهون المشبعة الضارة بالجسم.
والمعروف عن الشوكولاته أنه قد تبين طبيا عدم تأثيرها في جمال البشرة ولا تعرف لها أية فائدة في حماية الجلد.
5 - الجريب فروت :
من الناحية النظرية فأن ما تحتوي عليه هذه الفاكهة من أحماض يمكن أن تساعد على تجميل البشرة وزيادة تألقها، ولكن الذي قد يحدث أنه يجرى تخفيفها بالماء تخوفا من إن يتسبب في تجفيف البشرة أو يزيد من حساسيتها، ومن ثم فأن قيمته التجميلية تتلاشى. ورغم ذلك فأن هناك كثيرا من الشركات التي تستخدمه في تركيبة مستحضرات التجميل لأنه يحتوي على رائحة منعشة.
غني بفيتامين Flavonoids وجميع هذه المواد تعمل كمضاد للأكسدة ويعتقد أنها تؤخر ظهور التجاعيد.
6 - العنب :
يحتوي على مجموعة من المواد تعرف باسم الـ ( أنثوسيانين) Anthocyanins وهي مضادة للأكسدة.
ويعتقد أنها تعمل مع فيتامين ج – س في بناء وحماية الأنسجة الرابطة في البشرة، إلا إنه من المستبعد تماما أن يستخدم أو أي مستخرج منه مباشرة على الجلد لأنه لن يمتصه إلى عمق كاف حتى تكون له فعالية .
تناول هذه الفاكهة يسمح بوصول مواد الأنثوسيانين مباشرة إلى مجرى الدم، حيث تحقق هناك الفائدة المرجوة منها، أنها أيضا تساعد في تقوية الشعيرات الدقيقة مما يحميها من الالتهابات الوريدية الرفيعة، ويقوم بشد البشرة ويقاوم التجاعيد.
* العنب لإعادة الحيوية إلى البشرة الشاحبة : أعصري نصف رطل من العنب الأبيض وصفيه. أضيفي إليه قليلا من اللبن الزبادي حتى يغلظ قوامه. اتركيه على البشرة لمدة 10 دقائق قبل شطفه .
* هل تعلم :
* أن عصير العنب يستعمل كقناع على البشرة الدهنية والواسعة المسام. فله مفعول مدهش في قبضها.
* أن العنب من أكثر الفواكه على الإطلاق فائدة ، وله دور فعال في بناء الجسم ، وتقويته ، وتريح أنسجته لعلاج الكثير من الأمراض بالإضافة إلى قدرته على الوقاية منها لما يحتويه من فيتامينات A و B وعلى الكثير من المعادن.
كما أن العنب غذاء سريع الهضم ، مفيد للبواسير ، الحصاة الكبدية والبولية ، التسمم المزمن ، بعض أمراض الجلد ، بعض أنواع السل الرئوي ، ازدياد الضغط الدموي ، كما أنه منشط قوي لوظائف الكبد ، كما ينصح بإعطاء الكثير منه للرضع والكهول وبصفة خاصة للمصابين بفقر الدم العصبيين وزائدي الوزن .
7 - الفراولة :
يعتقد أن لهذه الفاكهة فوائد في تنظيف البشرة وتقويتها. ومن المعروف أن الفراولة تحتوي على حمض الساليسيليك ( يستخدم في المراهم الخاصة بعلاج حب الشباب) الذي يخلص الجلد من الخلايا الميتة، التي تسد المسامات، ما يساعد على شفائه من البثور والحبوب. إذن الفراولة ممتازة لتنظيف الجلد وتفيد كل أنواع البشرة خاصة الدهنية والمختلطة، وهي فاكهة قابضة، أي أنها تحد من تأثير الإفرازات الدهنية وتخفف الاحمرار، كذلك أنها تحتوي على كميات من فيتامين ج – C الذي يقتل الجراثيم التي تسبب البثور أو تودي إلى تهيجها ومن فوائد هذا الفيتامين حيث أنه يعتبر مادة فعالة كمضاد للأكسدة، كما أن هذا الفيتامين يقي الجلد من الإضرار التي تسببها البيئة، بما أنه غني جداً بفيتامين C فمن فوائده أيضا إنه ينشّط الكولاجين في بشرة الوجه إذا استعمل على شكل قناع، كما إنه في الوقت نفسه يعطي البشرة ملمساً مخملياً. كما أنه مثالي للبشرة المتعبة والجافة، والتي تعاني من نقص في الماء. هذا بالإضافة إلى أن أكلها يساعد على تبيض الأسنان وبالذات عند تناول عصير الفراولة بصفة متكررة إلا أنك يجب أن تغسلي فمك مباشرة بعد تناولها لإزالة ما يتبقى منها من أحماض داخل الفم .
* قناع الفراولة والشوفان : يتم طحن مقدار ملعقتي طعام من الشوفان في الخلاط الكهربائي، ثم تهرس 3 ثمرات فراولة ناضجة وتمزج مع الشوفان، ويضاف إليها ملعقة شاي من الكريمة، ثم يخلط المزيج جيدا ويوضع على الوجه ويترك مدة 10 دقائق، ثم يغسل بالماء البارد .
* ولإضفاء مزيد من الإشراق والحيوية على بشرتك :
اهرسي مقدار 5 حبات من الفراولة مع ملعقتين من ماء الورد الملطف للبشرة وملعقة من اللبن الزبادي الغني بالبروتينات المغذية. امزجي الخليط جيدا، وضعي طبقة منه على وجهك وعنقك، واتركيه لمدة 15 – 20 دقيقة ليجف تدريجيا. ثم اشطفيه بماء فاتر .
* الفراولة لإزالة التجاعيد : لإزالة التجاعيد وجمال البشرة أعصري بعض حبات الفراولة وادهني بها وجهك صباحا ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس .
* لتفتيح البشرة : يوضع مقدار قبضة اليد من أوراق الفراولة في إناء يحتوي لتر ماء ويرفع على النار لدرجة الغليان ثم يترك منقوعا مدة ربع ساعة ويصفي ويغسل به البشرة .
* لإعطاء الوجه لونا مشرق : تخفق عشر حبات من الفراولة مع خمس حبات من الكرز، وتوضع على الوجه لمدة نصف ساعة، بعدها اغسلي وجهك بماء الورد. هذا القناع يكسب بشرتك لونا رائعا ونضارة.
* قناع الفراولة للبشرة الدهنية : اهرسي 10 حبات من الفراولة مع 3 ملاعق كبيرة من بودرة الحليب يحرك المزيج جيدا، ويستعمل لتنظيف الوجه من آثار الماكياج والغبار قبل غسله.
* هل تعلم:
* أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..
8 - الجزر :
يعد من وسائل التجميل الأساسية ، نظرا لأنه غني بفيتامين الذي يعمل على صحة وسلامة الجلد ولذلك فهو يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة ، فلقشرة الجزر الطازج تأثير واضح كمضاد للبقع والشوائب ، بالإضافة لأنه يعمل على تحسين البشرة وهو أيضا غذاء مفيد لصحة الشعر والعينين .
كما من المستحسن أكله مطبوخا، لأن طبخه يؤدي إلى تخليص المواد المغذية التي يحتوي عليها من خلاياه المعروفة بشدتها وقسوتها. أنه مصدر ممتاز لمادة البيتا كاروتين Betacarotine التي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية إذا تناولتها بجرعة كبيرة .
* الجزر لحساسية البشرة : إذا كانت بشرتك تعاني من الحساسية المفرطة جربي قناع الجزر. ابدأي ببشر الجزر وامزجيه بقليل من العسل، ضعي المزيج على الوجه، ويترك على البشرة لمدة ربع ساعة. ففيتامين A الموجود في الجزر مغذ رائع للبشرة.
*هل تعلم:
* إن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..
* الجزر .. لا حدود لفوائده !!
الجزر كله فوائد وله عدة ألوان من الأصفر إلى الأرجواني متدرج الحمرة ، وكلما كان الجزر أكثر احمرارا كلما زاد محتواه من مادة الكاروتين التي يحتاج إليها الجسم بمقدار واحد ونصف جرام يومياً.
كما تنشط مادة الكاروتين عملية تجديد الأنسجة والخلايا ، لذا فهي مفيدة في إزالة التجاعيد من الوجه والجبهة ومنع رخاوة الجلد ، وفي تقوية الشعر والأظافر، كما يساعد الجزر في شفاء بعض الأمراض ، منها فقر الدم والضغط المرتفع ويوقف النزيف ، ويعتبر أيضاً مقو جيد للمناعة الطبيعية ، ويضيف خبراء التغذية أنه يجب الحرص على عدم تقشير الجزر ، لأن القشرة تتركز فيها جميع المواد الغذائية .
وكما يستعمل الجزر في حالات الإسهال الشديدة عند الأطفال ، كما يستخدم مبشور الجزر ظاهرياً لعلاج التسلخات الجلدية .
9 - الشوفان :
يحتوي الشوفان على نسبة مرتفعة من الفيتامين ( E ) ما يجعله فعالا جدا لترطيب الوجه، كذلك فهو يحتوي على عناصر مغذية للبشرة، ويصقلها بلطف ويخلصها من الشوائب وينظفها ويهدئها، ويعتبر مثاليا لعلاج البشرة المتهيجة أو الحساسة .
* قناع الشوفان والنعناع : يمزج مقدار 4 ملاعق طعام من الشوفان المطحون مع 50 ملليلترا من الماء الساخن، ويضاف إليه مقدار ملعقة طعام من أوراق النعناع المغسولة والمقطعة، ويترك بضع دقائق، ثم يوضع على الوجه بعد تنظيفه ويترك مدة عشرين دقيقة، ثم يزال عن طريق الغسل.
* قناع الشوفان للبشرة الجافة : ضعي ملعقة شوفان في نصف كأس حليب دافئ وغطيه لمده ست ساعات ثم ضعيه على وجهك لمده نصف ساعة إلى ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ .
هذا القناع يقشر الجلد الميت في الوجه
* قناع الشوفان للبشرة الدهنية : ضعي ملعقة شوفان في نصف كأس حليب دافئ وضعي عليه عصير ليمون ، وغطيه لمده ست ساعات ثم ضعيه على وجهك لمده نصف ساعة إلى ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ .
هذا القناع مفيد للبشرة الدهنية .
* هل تعلم :
* أن الدقيق أو الشوفان عرف منذ القدم بفوائده لتنعيم وتنقية البشرة .
10 - الشاي :
المادة الفعّالة بالشاي هي مادة « التانين ».. وهذه المادة وجد أن لها بعض الفوائد الجمالية للجلد.. فنظراً لقدرتها على امتصاص( أشعة الشمس الضارة الأشعة فوق البنفسجية )أصبحت تدخل في تركيب الكثير من المنتجات العناية بالبشرة .
فلذلك يعتبر الشاي أحد المستحضرات الواقية من أشعة الشمس والتي يمكن استخدامها في المصايف كدهان للجسم. كما يستخدم الشاي في شطف الشعر لتحسين لونه، حيث يجعل الشعر البني الباهت أكثر بريقاً وإشراقاً.. كما يُحسن من لون الشعر الرمادي ( الشايب ) فيجعله أكثر غمقاناً وبالتالي يعمل على إخفائه.
كما تستخدم كمادات الشاي بنجاح في تلطيف العين المجُهدة، وزوال الهالات الغامقة التي تظهر بأسفل العينين.
11 - النعناع :
عند تصنيعه في استخدام كريم أو جل له فائدة معروفة كمهدئ أو مبرد لالتهابات الأقدام أو الركبتين.
يمكن تناوله ( كالشاي) أي منقوع في الماء الساخن، أو ككبسولات، ولا فائدة له في ما يتعلق في تحسين مظهر البشرة المتعبة .
مفيد للجلد عندما يكون على شكل كريم يستعمل لترطيب البشرة أو جل لتنظيف البشرة .
* قناع النعناع : ملعقة من مفروم النعناع + ثلث فنجان من ماء الورد
يخلط وينقع لمده ربع ساعة ثم يوضع على البشرة بما فيها محيط العين لمده عشرين دقيقه ثم يشطف بالماء البارد .
* هل تعلم:
* النعناع مفيد لمعالجة القرحة ..
أثبتت التجارب المخبرية أن نبتة النعناع لها دور مفيد في علاج القرحة المعدية . ذكر الدكتور أحمد الكوفحي أستاذ علم العقاقير والنباتات الطبية ونائب عميد كلية الصيدلة في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية في حديث أجراه مع وكالة الأنباء الأردنية ( بترا ) أن مستخلص النعناع أظهر نتائج جيدة كمسكن للألم وخافض للحرارة ومضاد للالتهابات .
وأضاف أن شرب منقوع النعناع يعتبر فاتحاً للشهية كما يساعد على عملية الهضم ويستخدم مستخلص أوراقه كطارد للغازات في حالات الانتفاخ والمغص ومسكن ومضاد للتشنجات وآلام المعدة ومسكن ومطهر في حالات التهاب البلعوم ، ويدخل في كثير المستحضرات الصيدلانية .
وأوضح أن استعمال زيت النعناع بكثرة ولفترات طويلة يتسبب في تغيرات نسيجية في الدماغ كما لا ينصح بإعطائه للأطفال الرضع نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الميثول .
12 - المانغو :
رغم رائحتها الجميلة وطعمها اللذيذ، لا توجد لها فوائد تجميلية معروفة أو مؤكدة.
أكلها يرفع من نسبة كل من مادة البيتا كاروتين وفيتامين ج – س في الدم، مما يساعد على تنظيف الجسم من الذرات الحرة التي تكون مواد التأكسد في الجسم والتي تأكدت صلتها بظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة على الوجه .