عشق القلوب
29-09-2003, 06:23
الأسرار الخمسة لذكاء الأطفال
ذكرت دراسة حديثة أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمس أنواع رئيسية من الأطعمة التي تنشط قدراتهم العقلية وتجعلهم أكثر ذكاء.
وتتصدر زبدة الفستق قائمة هذه الأطعمة لاحتوائها على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية ..
ثم الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال خاصة ممن لم يتجاوز و السنتين ..
ويدخل البيض أيضا ضمن القائمة لغناه بالكوليسترول والبروتيناتت ومادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي ثبتت قدرتها على تحسين التعلم وتنشيط الذاكرة ..
أما الأسماك وخاصة اسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية فهي ضرورية لسلامة العقل والجسم..
ويوصي الباحثون أخيرا بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات وافرة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات..
ذكرت دراسة حديثة أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمس أنواع رئيسية من الأطعمة التي تنشط قدراتهم العقلية وتجعلهم أكثر ذكاء.
وتتصدر زبدة الفستق قائمة هذه الأطعمة لاحتوائها على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية ..
ثم الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال خاصة ممن لم يتجاوز و السنتين ..
ويدخل البيض أيضا ضمن القائمة لغناه بالكوليسترول والبروتيناتت ومادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي ثبتت قدرتها على تحسين التعلم وتنشيط الذاكرة ..
أما الأسماك وخاصة اسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية فهي ضرورية لسلامة العقل والجسم..
ويوصي الباحثون أخيرا بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات وافرة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات..