نبـ الحنان ـــع
31-05-2003, 01:32
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عشر نصائح لصيف منعش
عشر نصائح يجب اعتمادها حتى تنعمي بصيف بارد.. ولتجعلي الصيف صديقك .
1) لا تكثري من استعمال المساحيق دعي مسام جلدك تتنفس بعيدا عن استعمال المساحيق في فترة قبل الظهر خصوصا في أماكن العمل والجامعة وأتسوق واستعمالها عند الحاجة أي في وقت الزيارة والسهرات.والأفضل في الصيف استعمال الكريم المرطب الخفيف.
2) عالجي حروق الشمس إذا أصبتني بهذه الحروق باستعمال المغطس البارد أو ضعي كمادات رطبة مكان الحروق
3) اختيار الملابس الصيفية اختاري ملابسك من ألاقمشه الحريرية أو القطنية التي تمد الجسم بالبرودة وعليك اختيار الألوان الفاتحة لاانها لا أتمتص أشعة الشمس
4) اختيار العطر المناسب اختاري العطر الخفيف لان العطر الحاد لا يناسب الطقس الحار فهو ثقيل ويسب ألم في الرأس .
5) شرب الكثير من السوائل لان الجسم يخسر الكثير من الماء عن طريق إفرازات العرق فضلا عن أن السوائل تسهل عملية الهضم وتشعرك براحة.
6) تنظيم الوجبات الغذائية لا تكثري من الأطعمة الحارة أي الغنية بالطاقة مثل الدهنيات والحلوى وغيرها
7) الإكثار من تناول الملح زيادة بسيطة من الملح في وجبات طعامك لتعويض عن الماء المفقود أثناء العرق
8) أضيفي البريق إلى وجهك عوضا عن المكياج بمكانك إضافة "الفازلين" اوزيت اللوز على حاجبيك ثم أهدابك وشفتيك وعلى خديك فان ذلك يضفي نعومة وبرقا وساحرا عليها.
9) الحذاء المناسب بنسبه لصنادل المفتوحة فيجب أن يكون دائما اصغر برقم لآن القدم تنزلق من الأحذية الصيفية المفتوحة إذا كان مقاسها كبيرا
10) الاعتناء بقدميك غالبا ما تكون القدمان متورمتين بعد فترة سير طويلة أثناء النهار ولعلاج ذلك اغمريهما بالماء الفاتر والصابون ثم ادهني الأظافر بكريم مرطب ثم انزعي أطبقه الميتة من الجلد بحذر .
تحياتي للجميع
عشر نصائح لصيف منعش
عشر نصائح يجب اعتمادها حتى تنعمي بصيف بارد.. ولتجعلي الصيف صديقك .
1) لا تكثري من استعمال المساحيق دعي مسام جلدك تتنفس بعيدا عن استعمال المساحيق في فترة قبل الظهر خصوصا في أماكن العمل والجامعة وأتسوق واستعمالها عند الحاجة أي في وقت الزيارة والسهرات.والأفضل في الصيف استعمال الكريم المرطب الخفيف.
2) عالجي حروق الشمس إذا أصبتني بهذه الحروق باستعمال المغطس البارد أو ضعي كمادات رطبة مكان الحروق
3) اختيار الملابس الصيفية اختاري ملابسك من ألاقمشه الحريرية أو القطنية التي تمد الجسم بالبرودة وعليك اختيار الألوان الفاتحة لاانها لا أتمتص أشعة الشمس
4) اختيار العطر المناسب اختاري العطر الخفيف لان العطر الحاد لا يناسب الطقس الحار فهو ثقيل ويسب ألم في الرأس .
5) شرب الكثير من السوائل لان الجسم يخسر الكثير من الماء عن طريق إفرازات العرق فضلا عن أن السوائل تسهل عملية الهضم وتشعرك براحة.
6) تنظيم الوجبات الغذائية لا تكثري من الأطعمة الحارة أي الغنية بالطاقة مثل الدهنيات والحلوى وغيرها
7) الإكثار من تناول الملح زيادة بسيطة من الملح في وجبات طعامك لتعويض عن الماء المفقود أثناء العرق
8) أضيفي البريق إلى وجهك عوضا عن المكياج بمكانك إضافة "الفازلين" اوزيت اللوز على حاجبيك ثم أهدابك وشفتيك وعلى خديك فان ذلك يضفي نعومة وبرقا وساحرا عليها.
9) الحذاء المناسب بنسبه لصنادل المفتوحة فيجب أن يكون دائما اصغر برقم لآن القدم تنزلق من الأحذية الصيفية المفتوحة إذا كان مقاسها كبيرا
10) الاعتناء بقدميك غالبا ما تكون القدمان متورمتين بعد فترة سير طويلة أثناء النهار ولعلاج ذلك اغمريهما بالماء الفاتر والصابون ثم ادهني الأظافر بكريم مرطب ثم انزعي أطبقه الميتة من الجلد بحذر .
تحياتي للجميع