..ذكرى الجراح..
14-06-2003, 11:24
http://forum.almorhfah.com/images/flawers.gif
من الاخطاء الصحيه الغير معروف خطورتها
1ـ وضع ساق على ساق:
لان هذا من شانه تقييد مجرى الدم المندفع نحو الساق العلويه مما قد يؤدي الى الاصابه بدوالي الساقين والم الظهر ، ومن الافضل الاعتياد على الجلوس ، مع وضع القدمين بشكل مسطح على الارض، بحيث يكون ثقل جسمك موزعا بالتساوي على الرجلين وليس هذا سهلاً اذ انه يتطلب تمريناً يومياً للاعتياد على الجلوس بهذا الشكل .
2ـ إهمال وجبة الافطار:
فبعد صيام الليل الطويل يحتاج الجسم الى المغذيات التي تحتوي عليها وجبة الافطار ، وقد أثبتت بعض الابحاث أن لها علاقه على قدرة المرء على اتخاذ القرارات وعلى التعلم والتذكر ، كما ان اهمال هذه الوجبه قد يؤدي الى تناول أكثر من حاجة الجسم من الطعام خلال اليوم.
3ـ عدم غسل اليدين جيداً:
فغسل اليدين بسرعه لاينظفهما جيداً ، وتعتبر مدة 15 ثانيه مده كافيه لغسل اليدين جيداً
http://forum.almorhfah.com/images/flawers.gif
|3||3||3|
من الاخطاء الصحيه الغير معروف خطورتها
1ـ وضع ساق على ساق:
لان هذا من شانه تقييد مجرى الدم المندفع نحو الساق العلويه مما قد يؤدي الى الاصابه بدوالي الساقين والم الظهر ، ومن الافضل الاعتياد على الجلوس ، مع وضع القدمين بشكل مسطح على الارض، بحيث يكون ثقل جسمك موزعا بالتساوي على الرجلين وليس هذا سهلاً اذ انه يتطلب تمريناً يومياً للاعتياد على الجلوس بهذا الشكل .
2ـ إهمال وجبة الافطار:
فبعد صيام الليل الطويل يحتاج الجسم الى المغذيات التي تحتوي عليها وجبة الافطار ، وقد أثبتت بعض الابحاث أن لها علاقه على قدرة المرء على اتخاذ القرارات وعلى التعلم والتذكر ، كما ان اهمال هذه الوجبه قد يؤدي الى تناول أكثر من حاجة الجسم من الطعام خلال اليوم.
3ـ عدم غسل اليدين جيداً:
فغسل اليدين بسرعه لاينظفهما جيداً ، وتعتبر مدة 15 ثانيه مده كافيه لغسل اليدين جيداً
http://forum.almorhfah.com/images/flawers.gif
|3||3||3|